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가을철 질병 천식원인 증상 및 치료법 환절기만 되면 나타나는 질병이 바로 천식 입니다. 낮과 밤의 온도차큰 환절기에는 호흡기 질환으로 고통을 호소하는 분들이 많으신데요. 가슴에서 올라오는 심한 기침과 그래 잔기침등이 천식에서 심하면 기관지염으로까지 발달할 수 있는 만큼 호흡기 관리에 철저히 해야 하겠습니다. 환절기 질병인 천식의 원인과 증상 그리고 천식치료법에 대해 간단히 알아보겠습니다. 더보기 천식이란? 천식이란 만성 호흡기 질환이다. 보통은 알레르기성 천식인데 기관지 염증으로 숨이 차며 기침이 나오고 가래가 끓는다. 심하면 가슴이 답답하고 호흡이 힘들어지는 경우도 있다. >>> 국세 환급금 조회하기

우체국 알뜰폰 요금제 비교 가입방법 알뜰폰 사용자가 늘었다는 기사를 봤습니다. 아무래도 같은 값이면 저렴한 요금제를 사용하는 게 장기적으로 보면 큰 이익이 될 테니까요. 오늘은 쉽고 간단하게 알뜰폰을 구매할 수 있는 우체국 알뜰폰 요금제에 대해서 소개해 드리겠습니다. 우체국 알뜰폰 요금제 비교 가입방법 1. 우체국 홈페이지 접속 www.epost.go.kr >>> 알뜰폰가입방법

더보기 국세환급금이란? 국세환급금 조회방법 , 국세환급금 찾기 국세환급금이란? 국세환급금이란 내가 먼저 낸 국세 ( 세금 )이 실제 내야 하는 금액보다 더 많이 냈을 때 반환받는 금액이라고 생각하면 됩니다. 내가 돌려받을 금액이 없을 거라 생각하지 말고 간단한 조회로 확인해 보시기 바랍니다. 국세환급금 조회 1. 국세청 홈택스 홈페이지 접속 첫 화면에 보이는 자주찾는 메뉴 환급금 조회를 선택합니다. 이 버튼이 잘 보이지 않는다면 상단 조회/발급 카테고리에 마우스를 가져가면 국제 환급금 조회라고 보입니다. 클릭하여 접속하시면 됩니다. 2. 환급금조회 메뉴를 클릭하면 내국인과 외국인 구분 표시가 나오고 선택 후 주민등록번호 또는 사업자등록번호 입력란이 나옵니다. 성명 또는 상호를 입력 후 조회하기 버튼 클릭..

백내장이란? 백내장 수술시간, 백내장 수술비용, 백내장 초기 증상 IT산업이 발달함에 따라 컴퓨터나 스마트폰을 많이 봄으로써 눈 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 특히 중장년 층도 스마트폰을 많이 보기 때문에 눈의노화가 빨리 오는데요. 그래서 더욱 관리를 잘해야 하는 것이 바로 이 눈 입니다. 오늘은 백내장에 대해서 알아볼 텐데요. 눈이 불편해서 안과에 갔더니 백내장이라고 한다. 또는 백내장이 의심돼서 이 글을 보는 분들께 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 백내장이란? 눈 안에 있는 투명한 수정체가 노화에 의해 혼탁해지는 현상을 말합니다. 주원인이 노화이고 다른 원인이 있을 수도 있습니다. 처음엔 흐릿하게 보이던 것이 점점 보이지 않게 되고 혼탁한 면이 두껍게 자리 잡으면서 실명할 수도 있는 질병입니다..

알뜰폰가입방법 요즘 알뜰폰 사용하는 분들이 많습니다. 필자 또한 알뜰폰을 사용하고 있는데요, 대형 통신사의 부가서비스를 빼고 평소 사용하는 것과 동일한데 통신비는 많이 절감할 수 있는 알뜰폰 가입방법을 추천드립니다. 알뜰폰 무제한 요금제 부터 0원에 가까운 요금제까지 다양하니 나의 라이프스타일에 맞게 선택하시면 되겠습니다. 기본 폰으로 지금은 없어진 0원 요금제를 전화받는 용도로 사용하고 있는데요, 사용하는 분들도 많다고 합니다. 특히 어르신들은 굳이 통신사의 여러 서비스를 이용하지 않기 때문에 알뜰폰으로 사용하면 좋을것 같습니다. 그럼 알뜰폰 가입방법을 소개합니다. 알뜰폰 가입 방법 1. 통신사 선택_ 알뜰폰가입방법 대형 통신사로는 SK, KT, LG U+ 가 있습니다. 알뜰폰은 이 세 군데 회사의 망..

제부도 입장료 유원지 놀이기구 카페 종합정보 바다갈라짐 제부도는 신비의 섬이다. 밀물과 썰물의 차에 따라 바닷길이 열리고 썰물 때만 하루 2번 차량 및 사람이 통행 할 수 있다. 그래서 꼭 제부도에 가려면 물 때를 봐야 한다. 그렇지 않으면 섬에 들어갈 수도 들어갔다가 나올 수도 없다. 물론 기다리면 오래 되지 않아 다시 열리기도 하고 이틀씩 열려있는 때도 있다. 그럴 땐 제부도 물 때 시간표를 이용해 보자. 제부도 유원지 제부도엔 놀이기구가 몇개 있다. 바이킹, 야구공치기, 디스코팡팡 그리고 아이들이 좋아할 만한 먹을거리 구경거리 등인데 월미도 유원지 보다 훨씬 규모가 작지만 작은 섬에서 볼거리 먹을거리 놀거리가 있어서 관광객에게 인기 있는 곳이다. 자칫 심심할 수 있는 작은 섬인 제부도에 활력을 준다..

오늘은 '마'에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 마는 뿌리 부분을 먹는 식물인데요, 끈적끈적한 '뮤신'이란 점액 성분이 있는 게 특징입니다. 위를 보호하는 효과가 뛰어나서 '산에서 나는 장어'라고 불리울 정도로 몸에 좋다고 하는데요, 크게 장마, 단마, 둥근 마 가 있고 열을 가하면 영양소가 파괴 되기 때문에 생으로 먹거나 갈아서 먹는다고 합니다. 보통 갈아서 많이 먹기 때문에 수분이 많고 손질이 쉬운 '장마'가 주로 쓰인다고 합니다. 동의보감에 마는 오장을 튼튼하게 하고 피로 해소에 좋으며 뼈와 근육을 튼튼하게 한다고 기록되어 있다고 하니 매일 '마' 갈아서 먹는것도 건강을 챙기는 좋은 방법일 것 같습니다. 마 효능 사포닌, 아르기닌, 아밀라아제, 카탈라아제, 디아스타아제, 비타민C와 B, 칼륨, 철분..

여성의 과일 하면 석류를 떠올릴 수 있는데요, 바로 아름다움을 상징하는 여성호르몬인 에스트로겐이 많이 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 여성호르몬은 35세부터 급격히 감소하는데 여성호르몬의 감소로 나타나는 갱년기 증상에도 탁월하다고 하니 천연 에스트로겐의 창고인 석류가 사랑받을 수밖에 없는 이유이기도 하죠. 이집트의 클레오파트라, 중국의 양귀비도 즐겨 먹었다고 합니다. 또 피부, 머리카락, 손발톱, 관절, 뼈대 근육 및 인대와 힘줄을 구성하는데 필수요소 인 콜라겐의 을 합성하는 역할로 한다고 하니 슈퍼푸드가 아닐 수 없습니다. 석류에는 에스트라디올, 엘라그산, 에스트리올, 에스트론 4종류의 전분체 성분이 풍부하게 들어있는데 그것들이 에스트로겐의 역할을 한다고 하네요. 석류의 효능 비타민, 미네랄, 갈산,..

몇 년 전부터 아로니아로 만든 식품들이 눈에 보이기 시작 하더라고요. 홈쇼핑, 묘목판매, 즙, 동결생과 등등.. 레드 쵸코 베리,블랙 쵸크베리,퍼플 초코베리 3가지를 합쳐서 아로니아라고 하고 왕족들이 먹었다고 해서 킹스베리라고도 불리는 과일이라고 하네요. 우리나라에도 그 효능이 알려져 많은 농가에서 재배하고 있고 쉽게 구매할 수가 있습니다. '서양의 인삼', 동양에서는 늙지 않는 열매라는 뜻으로 '불로매'라고 부르기도 하는 이 아로니아는 항산화 작용에 효과적인 안토시안 성분이 많이 함유되어 각광받고 있는데요, 오늘은 이 아로니아에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아로니아(aronia berry) 블루베리와 아사이 베리보다 안토시아닌이 5배 높다고 합니다. 안토시안, 칼륨, 폴리페놀, 탄닌, 카테킨, 등 아로..

카카두플럼 효능 및 먹는 법과 부작용 세상에서 비타민C가 가장 많이 들어 있는 과일이 '카카두플럼'이라고 합니다. 우리나라 사람들에게는 생소한 이름일 텐데요 , 호주 북부지방의 척박한 환경에서만 자라며 양식이 되지 않기 때문에 희소한 가치가 있는 과일입니다. 그래서 널리 알려지지 않은 것 같기도 하네요. 비타민C 외에도 다양한 성분이 많아 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있다고 합니다. 오늘은 이 카카두플럼에 대해서 소개해 보겠습니다 카카두플럼(kakadu plum) 카카두 국립공원의 이름을 따서 카카두플럼이라고 부르며 서양의 자두라고 불린다. 호주 원주민 질병 치료제 및 기력 보충제로 쓰였다고 한다. 비타민 c가 오렌지의 100배 블루베리에 460배 레몬에 58배가 들어 있으며 , 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비..